بچگی

زوج درمانی چیست و زوج درمانگر به چه کسی می گویند؟

طبق آنچه که تحقیقات نشان می دهند، اختلافات میان یک زوج معمولی تقریبا چیزی حدود شش سال قبل از مراجعه به زوج درمانگر در مورد ابراز نارضایتی از زندگی مشترک و چالش های آن، پدید می آید. وقتی مشکلات میان دو زوج اصطلاحا بیخ پیدا می کنند، احساس نیاز به زوج درمانی بیش از پیش احساس می شود.

غالب مردم بر این باورند که داشتن رابطه زناشویی سالم و مداوم، تمرین و ممارست زوجین را می طلبد چرا که اگر مشکل هم شکل گرفت، در همان مراحل اول می بایست در صدد رفع آن برآمد تا در آینده این مشکل بال و پر نگیرد. گاهی اوقات زوجین می توانند با همکاری یکدیگر، مشکل پیشامده را حل کنند، اما در بعضی پیشامدها گره کار مقداری کورتر شده و نیاز به شخصی است که مشکل را رفع کند، آن شخص را زوج درمانگر نامگذاری کرده اند.

زوج درمانی چیست؟

به گونه ای از روان درمانی که طی آن، درمانگر که معمولا مشاور خانواده و ازدواج نیز هست، با به کارگیری تجربه و دانش خود، به زوجین کمک می کند تا دید جامع و صحیحی از رابطه زناشویی پیدا کنند و بدین شکل بهترین رابطه را با یکدیگر برقرار کرده و میزان رضایت طرفین را به بالاترین حد ممکن برساند.

اغلب زوج درمانی ها مشتمل بر مراحل زیر هستند:

1-متمرکز شدن روی یک مشکل خاص و اصلی

2-مشارکت فعال و پایدار در رویه درمان رابطه دونفره به جای درمان یکنفره افراد

3-مداخلات درمانی از طریق ارائه راه حل و روشهای تغییر از شروع فرایند درمان

4-تعیین  هدف قابل تحقق و مشخص برای فرایند زوج درمانی

زوج درمانی به چه طریقی انجام می شود؟

زوج درمانی ابتدا با پرسش سوالاتی در خصوص پیشینه رابطه زوجین، عقاید و فرهنگ و رسوم خانوادگی آنها آغاز شده و بعد زوج درمانگر از طریق متمرکز شدن بر روی مشکل اصلی و تنظیم برنامه، اهداف درمانی قابل تحقق را مشخص می کند.

در جریان انجام زوج درمانی توسط زوج درمانگر، شخص مشاور در این رویه به زوجین کمک می کند تا نقش اصلی خود را شناخته و وظایف طرفین نسبت به یکدیگر را به آنها یادآور بشود تا بدین ترتیب به طور صحیح و اصولی تغییری درست در رفتار آنها صورت دهد.

 

زوج درمانی چه اهدافی را دنبال می کند؟

1-ایجاد رابطه عمقی نسبت به شناخت زوجین از یکدیگر و رابطه میان آنها

2-آشنایی با ساختار رابطه به منظور برقراری رابطه راحت و آسوده

3-پیدا کردن شناخت نسبت به ترس ها و احتیاجات یکدیگر

4-درک تفاوت میان نیازها و درخواست وشیوه برقراری ارتباط موثر بدون مجادله

5-رعایت احترام از هر دو طرف در هنگام مکالمه با یکدیگر

6-شناخت حساسیت ها و استراتژی های دفاعی همدیگر

7-درک چگونگی تاثیرگذاری حوادث کودکی بر رابطه کنونی

8-شناسایی عقاید نادرست و بیجا و جایگزینی آنها با عقاید باارزش و تقویت کننده رابطه

9-کشف ظرفیت های درونی نادیده گرفته محرک ایجاد حس خوب در شخص

10-شناسایی عقاید نادرست مانع برقراری ارتباط و بروزدهنده پرخاشگری

11-شناخت عادات بد و جایگزین کردن با عادات خوب

12-درک تفاوت های میان بروز دادن خشم سالم و ناسالم

13-زمینه سازی برای تولد دوباره لذت و عشق در رابطه

چه زمانی می بایست به زوج درمانگر مراجعه کرد؟

1-زمانی که بی اعتمادی در رابطه به هر شکلی رابطه را به نابودی می کشد.

2-زمانی که فکر می کنید بحث و مجادله میان یکدیگر، مرتبا تکرار شده و به جود آورنده مشکلات است

3-زمانی که به هر دلیل نمی توانید با شریک زندگی خود، رابطه سالم داشته باشید

4-هنگامی که می دانید که مشکلی در رابطه وجود دارد اما از پیدا کردن آن عاجز هستید

5-وقتی که قصد دارید همسر خود را از موضوعی اگاه سازید اما توانایی انجام این کار را ندارید

6-وقتی که یک یا هر دوی طرفین رابطه نسبت به حل کردن مشکلات و اختلافات پیش آمده میان یکدیگر بدون بحث و مشاجره، ناتوان هستند

7-وقتی حادثه ای در زندگی پیش آمده که اثر مستقیمی بر روی رابطه داشته است

8-زمانی که فکر می کنید تقلید از الگویی بد را در پیش گرفته اید که بر رابطه شما اثرگذار است

9-زمانی که به واسطه برخی مسائل، صمیمیت و عشق و علاقه در رابطه به پایین ترین حد خود رسیده و سبب بروز مشکلات جدی می شود

10-وقتی رابطه جنسی از دید احساسی و عاطفی خلاهایی را دارد

 

نشانه های یک زوج درمانگر خوب چیست؟

اگر قصد دارید که به مشاوره زوج درمانی بروید و می خواهید یک زوج درمانگر خوب را پیدا و انتخاب کنید، باید ابتدا ویژگیهای زیر را در او جست و جو کنید:

1-معمولا زوج درمانگرها بر روی نقاط مثبت و خوب یک رابطه مانور می دهند ضمن اینکه باید کم و کاستی ها را پیدا کنند.

2-مشاور خوب، شرایط و مسیر پیشرفت یک رابطه را برای زوجین فراهم می کند در کنار اینکه زوجین حس کنند که این روند درمانی برای آنها موثر واقع شده است.

3-این شخص باید مهارات لازم را یاد داده و آنها را به عادت برای زوجین تبدیل کند.

4-او برای فرایند درمان، برنامه داشته و برای هر جلسه نیز، برنامه خاص خود را دارد و هدفی را دنبال میکند و در برابر هرگونه موانع در راه مشاوره آماده است.

5-زوج درمانگر، در برابر تاثیرگذاری احساسات و هیجانات زیاد مقاوم و محکم عمل می کند.

6-این شخص باید بیانی دلنشین و موثر داشته باشد

7-به جای آنکه شیوه حل مشکلات را به زوجین بدهد، به آنها کمک می کند تا خود راهشان را پیدا کنند

8-او به همسران یادآور می شود که نگذارند امر و نهی به همسر، آنها را وسوسه کند

9-از طریق طرح سوالاتی، نقش خانواده ها و میزان حساسیتی که باید داشته باشند را یادآور می شود

10-درک متقابل از یکدیگر را جایگزین تهمت و افترا می کند

11-کمک می کند از گذشته درس گرفته تا در آینده از آن استفاده کنید

12-در ابتدای جلسه، موضوع مورد علاقه شما را برای بحث جویا شده و در پایان نیز از نزدیک شدن شما به هدفتان می پرسد

13-پیشرفت های شما را نشان داده و به شما دلگرمی می دهد

کلام آخر

اگر همسرتان از مراجعه به زوج درمانگر سر باز می زند، شما کوتاه نیایید و تنها در جلسه حاضر شوید، با اینکه فرایند زوج درمانی می بایست با حضور دو طرف یک رابطه انجام شود، اما اینگونه حداقل شما تلاش خود را برای بقای رابطه کرده اید و از این بابت عذاب وجدان ندارید، حال اینکه خدایی ناکرده این رابطه به پایان برسد.

جهت ارتباط با مشاورین مرکز مشاوره خانواده گپچه کلیک کنید.

 

منبع: https://bit.ly/342BS7T